Muchas veces cuando estamos embarazadas comemos más de la cuenta o se tienen muchos malestares durante la espera que no nos permiten alimentarnos adecuadamente. Entonces la futura mama debe saber cuál es el peso en el embarazo ideal a tener durante la gestación.

La ganancia de peso en el embarazo depende del índice de masa corporal de cada mujer al inicio del embarazo y puede variar entre 6 y 18 kilos. Sin embargo, depende mucho de la talla materna, siendo menor en mujeres de baja estatura. Por esto se recomienda una ganancia de peso proporcional a la talla materna. El objetivo de peso debe ser establecido por el ginecólogo en la primera consulta idealmente.

Muchas veces un aumento excesivo de peso en el embarazo puede producir:

• Diabetes gestacional
• Preeclampsia
• Parto con espátulas o cesárea.
• Malformaciones congénitas asociadas a la diabetes gestacional.
• Mortalidad perinatal.

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¿Qué pasa si se gana muy poco peso en el embarazo?

Puede darse que el bajo peso restrinja el crecimiento del bebé en el útero (RCIU) y ocurra un bajo peso al nacer (PBEG). Los niños van a tener una talla menor y afecta posteriormente al crecimiento y desarrollo en las primeras etapas de vida dando lugar a:

• Mayor riesgo de desnutrición
• Morbilidad
• Mortalidad infantil

Factores como la pobreza, edad temprana de la madre, condiciones sociales precarias y bajo nivel de educación pueden influir en el correcto cuidado prenatal de la madre. Muchas veces una dieta restrictiva y desordenes de la conducta alimentaria también pueden ser factores que influyan en una deficiente ganancia de peso.

Carol Fried Periodista